keep健身

keep是一款非常有特色的健康运动平台总有比你更忙的人在运动，在软件中提供了多种运动项目，马上开启keep，健身计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标。

keep健身功能特点

keep健身软件免费版是一款健身自由运动软件app，不要让工作毁掉你的生活，总有比你更忙的人在运动，马上开启keep，让运动成为你必不可少的生活方式之一。还等什么？快来下载吧！

「Keep」— 你的自由运动场，打开 App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。

- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

- 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃

- 健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹

keep健身软件亮点

实时同步培训，记录培训记录

全面的语音监控，自动同步进度，一个真正好的体验是您无需背诵动作和计数集。

量身定制，多种健身训练供您选择

培训计划是根据不同的人群，不同的设备和阶段健身目标而组织的，并且适合最广泛的健身场景。

共享健身成果并共同进步

拍照以记录每天的变化，分享朋友互相鼓励，在“keep”运动社区中，健身不再是一种孤独的坚持。

带您到这里进行科学的热身和伸展运动。 您可以有效减少脂肪和肌肉，还可以敦促您减肥；

在这里，您可以设计自己的健身计划，视频上有详细的动作说明和动画，因此您可以观看专业指导；

该软件中有大量专业课程安排，专门为需要健身的用户准备，可以帮助您纠正更多的身体姿势；

keep健身软件介绍

Keep是一个移动的健身私人教练，为你制定一套健身计划数据，帮你节省更多的时间空间和金钱，让你随时随地在家锻炼，不用担心工作忙没时间锻炼，让我们一起加入健身运动。

keep健身keep最新版功能

运动中经常遇到的问题

-工作太忙没时间去健身房，家里又没有器材

-健身房没有私人教练指导，不知道如何安全、正确的开始健身

-网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练习后也没有效果。

-健身、跑步、骑行、计步器等数据分散在各个平台，记录零散，日常运动数据没有整体协调。

Keep "的解决方案是

-根据用户的场景、健身目的，有无器材，都可以安排各种训练计划，4分钟就可以完成一次健身训练。

-所有动作都配有视频，动作标准，语言描述准确，让你快速上手

-权威的健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

-热门城市的有趣跑步路线，让跑步更有乐趣

-如果可以，选择每天跑步、骑行或步行上下班，用Keep实时记录运动量，就能轻松完成当天的运动目标。

-你可以在Keep平台上记录你的健身、跑步、骑行和计步器数据，并全面了解你的运动数据。

热门课程

-邹市明拳击燃脂课程

-五维腹肌训练课程

-美人鱼线条塑形

-O型腿自我提升

-上半身力量突破

-驾驶员肩颈放松

-健身房入门

-健美体操项目

-4分钟Tabata脂肪燃烧

-视力线发展

-生理期舒缓训练

keep健身更新日志

v7.8.0版本

- 体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验

- 多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选

- 互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！

- 目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练

- 手环升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程，让运动充满乐趣

- 视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作

v7.7.2版本

- 体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验

- 多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选

- 互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！

- 目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练

- 手环升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程，让运动充满乐趣

- 视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作

v7.1.0版本

-体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验

-多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选

-互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！

-目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练

-手环升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程，让运动充满乐趣

-视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作

v6.133.0 版本

首页改版：更多精彩好课，等你来练

优化了跑步主页体验

优化了课程投屏体验

修复已知问题