简轻

简轻app是一款记录每日体重和饮食的记录软件。在这里无论用户是需要减肥记录还是健身记录都可以提供解析身体密码，根据饮食计划合理的规划自己的身体，监督我们进行锻炼，小助手提前你避免尴尬。

简轻功能

健康的减肥方法

健康减肥只用健康的减肥方法，通过效果指数、健康指数、难易指数3个纬度进行打分，指明其优缺点，让你可以方便的了解自己所用的减肥方法。

详细的每日任务

健康减肥会根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，生成每日任务，并会在相应的时间给你提醒，你不再需要纠结哪个减肥方法更好，不用计算复杂的热量摄入，只需根据App的提醒就能减肥成功！

强大的食物库

健康减肥拥有30000多种食物的热量和减肥功效介绍，你可以随时随地查询各种食物热量或运动热量。

卡路里计算器

卡路里计算器让你在需要时候也可以精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况。

助手功能

通过设置助手，健康减肥会智能帮您计算出减肥期、减肥黄金期、减肥平淡期和减肥水肿期，让你又能得到大姨妈提醒，并能充分了解每月哪个阶段减肥效果最好。

简轻是一款实用的生活软件，你可以在上面记录自己的体重，根据饮食计划合理的规划自己的身体，帮助自己肃清身体垃圾，加快新陈代谢，还可以记录女性例假时间，小助手提前你避免尴尬，极简的画面风格看起来很舒适，有需求的用户快来体验吧。

1.数据管理和健康信息推荐非常好，您可以直接在手机上学习一些相应的功能并记录信息。

2.查看各种数据和减肥进度非常方便，体重数据信息和一些好的记录体验推荐都在上面。

3.可以直接在软件上查看周期总结和一些好的数值推荐。

简轻官方版特色

最好的管理信息推荐给你，上面数据报表信息推广还是挺完善；

多种减肥方式提供给你，每天都可以查看专属于你的健康值信息；

记录十分完善，数据不用担心会被丢失或者是怎么样，永久保存是真的很便捷哦。

健康数据管理类软件，设置了简便的记录方式可供用户使用；

用户能够详细记录自己的身体数值变化，周期性进行汇总；

了解自己的IBM数值、每日摄入的食物热量等诸多功能。

支持生成word文档进行保存编辑，以免丢失，轻巧的的健康数据管理工具；

为您保存各种重要健康数据，方便随时查询，贴心又安心；

支持记录 食物热量、体脂、BMI、围度、生理期（大姨妈）、孕期、运动。

简轻是一款轻巧的的健康数据管理工具，简轻APP搭配智能蓝牙体脂秤可检测人体数据（包含BMI,体重，体脂率，内脏脂肪指数等）,全面了解用户的健康情况，解析身体密码，指导用户科学减脂的工具。

根据您的身体指标定义个性化的生酮方案.

记录饮食营养三要素，记录你燃烧的卡路里和步数，喝水情况。

分析营养素情况，给出生酮的指导建议。

记录你的体重、体脂、酮体值变化。

查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物（应用程序可以选择计算总碳水化合物）。

简轻app特点

界面简单清晰，可以直白的找到所需要的功能

数据管理以及健康信息推荐都很是不错，直接手机上面就可以了解到一些对应的功能以及记录信息。

查看各种数据还有减肥进展都十分便捷，体重数据信息还有一些好的记录体验推荐都在上面。

简轻app优势

体重列表、柱形图、趋势线等多种方式为您记录体重变化。

随心设置皮肤主题.

体重单位自由随时切换（斤/公斤/磅）。

体重数据云端永久保存。

简轻如何管理自身的体重

要明确体重的概念，要关心体重，因为体重是你每天都要知道的数据，它会告诉你一切健康有关的问题，所以要有分析体重变化的能力和观念。

你要知道体重的变化所带来的意义和趋势变化，体重增加说明你现在的生活运动很少，饮食很多，高热量高脂肪高胆固醇等食物在饮食中食用过多；体重减少说明你现在的身体发生变化。

你要清楚的知道体重对于你来说就是你的身体本钱的首要指标，体重增加会使你身体素质发生变化，会让处理各种问题的能力下降，甚至使你的性能力下降，体重减少则会使你的能力增强，体重轻的人运动速度反应能力都效率很高。所以要控制体重。

控制体重不能吃保健品和各种减肥减脂的药物，因为它只是在饮食上让你身体产生变化，但这种变化无法掌控，很有可能物极必反，使你身体素质下降。每天要称量自己的体重，根据体重控制饮食，同时安排运动时间和运动强度。

体重的变化会使你的心理情绪都会发生变化，每天看到自己的体重在下降，通过自己的控制和调节，这是一种成就和不得病的最有效方法，也是目前为止最好的预防各种疾病发生的最直接手段。